オナ禁から人生の攻略を始めていくブログ

このブログでは完全断射オナ禁に関係のある様々なことを書いていきます。効果や自分の体験、現在の記録などについても書いていきたいと思います。基本的には体験が元になっているため科学的根拠のないものも多いです。信じるか信じないかは。。。2017年更新頻度上げていきます!最高日数49日!

オナ禁効果を最大限まで高めてるためにやっておきたい9のこと

      2016/04/24

 

 

こんにちは、ゆうやです。

 

オナ禁効果を早い段階からめちゃくちゃ感じられる人と結構やったけどあんまり感じられないという人の差がかなり大きく出てきます。

これはなんでなんだろなーと考えてみると、「オナ禁はしてるけど最大まで効果をあげられていない」ってことなんじゃないかと思います。

 

先天的にテストステロン値が高いとか低いってのは遺伝の問題も出てくるので置いといて、今回はオナ禁効果をできるだけ高めていく方法について書いていきたいと思います。

 

 

スポンサーリンク

 

 

 

オナ禁効果を最大限まで上げる方法

 

 

運動する

 

 

運動はしましょう。

オナ禁=運動ぐらいの勢いで大切です。

 

運動によってテストステロンや成長ホルモンの分泌を高めたり、ダイエットができて見た目に自信がつくとか見た目による効果ってのはオナ禁しても運動しないとあまりでないと思います。

 

ちなみに脂肪は男性ホルモンを女性ホルモンであるエストロゲンに変えてしまうので、太ってたらテストステロン量は減ってしまうわけです。汗

 

 

 

筋トレする

 

 

筋トレは有酸素運動嫌い!マッチョ目指す、引き締まった体が欲しい、という人にはオススメですね。

有酸素運動よりも高い負荷をかけて行うことになるのでテストステロンも成長ホルモンも出やすいです。

 

オナ禁していると体力が一段階上がったような状態になるので筋トレの疲れもましになるし、筋肉痛の治りも早くなってめちゃくちゃいいですよ♪

 

 

 

ストレスをためない

 

 

ストレスはオナ禁最大の敵です。

まずオナ禁してるっていうのが最初はストレスですよね。

 

ムラムラするけど抜けないからイライラーってなってるわけです。

ストレス解消の方法が自分であるんだったらなんでもいいので解消していきましょう。

 

カラオケ、運動、筋トレ、叫ぶ、友達と話す、ゲームする色々な

ストレスがたまりすぎて自律神経のバランスが悪くなったら本末転倒だし、オナ禁効果なんて出てきません。

 

 

 

エロ禁絶対!

 

 

オナ禁の目的が自分のブツを増大したい、という人以外はエロ禁必須です。

ペニス増大を考える場合、トレーニングをするのにエロを使うことが多いですが個人的には増大トレーニング中でもいらないと思います。

 

エロはオナ禁を邪魔してくるので見ないようにしましょう。

オナ禁効果もエロ禁をいっしょにしている場合の方が出やすいです。

 

エロを禁止していると鬱っぽくなるという人は体を動かすと解決です。

運動や筋トレをしているとどんどんやる気があふれてきますよ。

 

オナ禁効果が出ないと書いている人は汁遊びをしていたりエロ禁をしていなかったりすることが多いです。

 

 

 

目標を作る

 

 

目標のない行動はなんのためにもなりません。

ぼーっとオナ禁日数だけ増やしてても意味ないですよね。

 

どうしても目標がない場合はオナ禁効果って本当にあるのか?を調べてみるとかでもいいでしょう。

そうすれば運動してみたり、筋トレしてみたり、モテるかチェックするためには行動したいといけないし、ということでかなり活発に動けるようになります。笑

 

 

 

行動する

 

 

オナ禁はあくまでサポートです。

がんがん行動していきましょう。

 

モテるためにはある程度の服装や清潔さを維持しないといけませんし、コミュ障なら少しでも改善する必要があるでしょう。

引きこもってるならまず家から出ないと家族以外の女性はいません。

 

突然何年も音沙汰なかった元カノとか学生時代の友達からLINEきたなんてことまずないので家出ましょう。

 

 

 

亜鉛飲む

 

 

亜鉛は精子や髪など様々な細胞で使われます。

亜鉛をとることで精子を早く作れるようになってリセット後復活が早くなるし、性欲が上がってきます。

性欲上がってくるっていうのは結構大切で、上がってる性欲をコントロールしている時の方がオナ禁効果強くでてくるんですね。

 

 

オナ禁をリセットしてしまった!そんな時のダメージを最小限に抑える方法

 

 

 

アルギニン飲む

 

 

アルギニンは成長ホルモンの分泌を促します。

しっかりと成長ホルモンの分泌がされれば睡眠の質が上がるし、筋肉のつきがよくなる、脂肪の分解が早くなる、などいいことずくめです。

 

いいことがたくさん積み重なることで性欲もどんどん上がってきてEDの人は改善するし、もとから元気な人はもっと元気になります。笑

ただここで暴走しては意味がないので耐えましょう。

 

 

 

常に考える

 

ネットをみればどうすれば効果が出るかとか、効果でないとか書いてあります。

でも実際自分でやってみないと個人差があるのでわかんないことってあるんですよね。

 

ネットに効果なかったって書いてたからやめるわ、ってめちゃくちゃもったいないです!

常に「この方法は自分にはあんま効果なかったから今度はこっち試してみよう」って考えていくのはめちゃくちゃ大切です。

 

オナ禁に限らずこの姿勢が大切ですね♪

 

 

 

 

まとめ

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

オナ禁効果を上げるためにサプリメントを摂るというのはオススメです。

ですが確実にムラムラは上がってくるので抑えられるとこまでにしておきましょう。

 

僕の場合、筋トレとエアロバイクで下半身強化、亜鉛にアルギニン、シトルリンを飲んでいたらムラムラが半端ないことになりました。

この後我慢できなくなったのは言うまでもありません。笑

 

オナ禁は続けることで効果が増していくので自分が継続できるぐらいのムラムラで抑えるようにしましょう。

慣れてきたらどんどん負荷を増やしていけばオナ禁効果も比例して上がっていきますよ。

 

 

オナ禁中の亜鉛摂取についてまとめてみたので「亜鉛サプリでオナ禁効果は高まるのか?4種類試してみたときの効果を書いてみました。」も合わせて読んでみてください。

 

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 - オナ禁効果を高める方法