オナ禁から人生の攻略を始めていくブログ

このブログでは完全断射オナ禁に関係のある様々なことを書いていきます。効果や自分の体験、現在の記録などについても書いていきたいと思います。基本的には体験が元になっているため科学的根拠のないものも多いです。信じるか信じないかは。。。2017年更新頻度上げていきます!最高日数49日!

アルギニン摂取でオナ禁を効果的に!

   

 

こんにちは、ゆうやです。

オナ禁を始めると栄養面も気にするようになったりします。

 

そんときに精子を作るのにアルギニンや亜鉛が大切みたいなことが書かれているのを見つけたりするんですよね。

んでアルギニンって何?って思ったりしませんでしたか?

 

アルギニンは足りていないと成長ホルモンをしっかりと作れないし精子も作れない。

しかも年をとっていくとどんどん自分で作れる量が減っていくので意識的にとらないとアルギニン不足は加速していきます。

 

今回はアルギニンについて書いていきたいと思います。

 

 

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オナ禁中にアルギニンをとると

 

 

オナ禁効果促進

 

 

アルギニンをとることでオナ禁効果を高めることができます。

オナ禁効果といえば様々ですが、筋トレしたときに筋肉が付きやすくなったり、リセット時のダメージを抑えることもできます。

 

アルギニンを飲み始めたから次の日から効果が出るわけじゃなく数日のタイムラグはありますが、確実に効果は出てくるんですね。

もし少しずつオナ禁期間を伸ばしている最中で、リセット日を決めている場合は数日前から飲み始めてリセット1週間飲んでいるとかなりリセットのデメリットを抑えることができるでしょう。

 

 

 

 

成長ホルモン分泌

 

 

アルギニンは成長ホルモンの分泌を促します。

成長ホルモンんが分泌されることで寝ている間の肌の修復が促進されたり、筋肉痛が早く改善されたりするんですね。

 

成長ホルモンはアンチエイジングにもめちゃくちゃ効果が高いのでしっかりと分泌してほしいホルモンです。

年齢によっては身長が伸びやすくなったりもするんじゃないでしょうか。笑

 

ダイエットにも効果的です。

成長ホルモンには脂肪分解作用もあるのアルギニンをとって分泌量を増やしましょう。

 

脂肪が分解されて痩せればその分テストステロン値も上がるのでオナ禁にはめちゃくちゃいいですよね♪

 

 

 

 

疲労回復

 

 

アルギニンを摂取することで疲労回復も早まります。

疲労回復はリセット時の疲れも含まれます。

 

またスポーツでがっつり動いた疲労や仕事で毎日疲れてるのにも効果を発揮するので最近なんか疲れとれないなーと思ってる人にも有効です。

 

 

 

 

 

下半身元気になる

 

 

オナ禁中にアルギニンを摂取することで息子も元気になってきます。

アルギニンを摂取することでNOが体内で増えます。

 

NOには血管拡張作用があってその効果で息子への血液が増えるんですね。

結果息子は元気です。

 

 

 

チントレにも効果的

 

 

オナ禁してチントレをする場合やはり血流は大切です。

アルギニンは直接ペニス増大に作用しないと言われていますが間接的に作用していると思うんですね。

 

オナ禁+アルギニンでチントレ時の勃起キープがめちゃくちゃ楽になります。

 

 

オナ禁中にチントレはしてもいいのか?

 

 

 

 

アルギニンが多く含まれている食べ物

 

 

アルギニン自体はほとんどの食べ物に含まれています。

ですが普段意識して食べ物を選ばないとそこまでしっかり摂れないんですね。

 

アルギニンが不足すると疲れがとれにくかったり、息子さんの元気がなくなってEDに陥る可能性まであります。汗

 

アルギニンが多く含まれている食べ物は

 

  • 高野豆腐
  • 乳製品
  • 肉類

 

などがあります。

 

肉の場合は鶏肉が一番多いですね。

鶏肉の特にもも肉にはイミダペプチドという疲労回復にめちゃくちゃ効果がある成分も含まれているので疲れがとれない人にはうってつけの食べ物です。

 

最近はコンビニにサラダチキンがあるので食べやすいですね♪

 

卵は毎日でも食べましょう!

卵に含まれているアルギニンやコレステロール、タンパク質でテストステロン値を上げるのにいい食べ物です。

 

 

 

 

エナジードリンクとかは?

 

 

エナジードリンクとかにアルギニン500mg配合!みたいなん書かれてますよね。

あれははっきりいって効果ないです。

 

一日3gの摂取が必要と言われているので全然足りていないんですよね。

しかもエナジードリンクには砂糖や着色料とか身体によくないものも大量に入っています。

 

エナジードリンク飲んだからいける!っていうプラシーボ的な元気さは出るかもしれませんが、アルギニン摂取のためだったらコスパ的にも健康的にもものすごくもったいないです。

 

 

 

 

 

効果的にアルギニンを摂取するには

 

 

食材から直接とるのが理想ですが僕としてはサプリメントからの摂取がオススメです。

理由は食事からアルギニンを摂ろうとすると、気にしすぎて食事が偏るんですね。汗

 

毎日鶏肉ばかり食べるわけにもいかないですよね。

仮に食べても食事に楽しさが全然ないです。

 

なので必要量はサプリメントでとって食べたいものを食べよう!ってことです。

 

 

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僕オススメのアルギニンサプリはこれです。

僕も毎日飲んでます。

 

日本の製品にも色々アルギニンサプリはあるんですが、やはりサプリメントは海外品がいいんですね。

アメリカなんかはサプリメントに対する意識が高く規制も強いのでしっかり作りこまれています。

 

アルギニンは一日に3g摂取するといいと言われています。

このサプリの場合一粒500mgなので6粒ですね。

 

6粒いっきに飲むのは少しめんどうだという場合は朝夜3粒ずつ飲むといいでしょう。

 

アルギニンを飲んでいる感想としては一番はやはり疲労回復です。

リセット後の体のだるさが飲んでいないときに比べてかなりマシですし、一日の疲れもかなり軽減されます。

 

 

 

 

まとめ

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

アルギニンって普段オナ禁してなかったら聞かないような栄養素ですが実は体にめちゃくちゃ影響のあるものなんですね。

しっかりと栄養をとって健康的で元気になっていきましょう!

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

 

 - オナ禁効果を高める方法