オナ禁から人生の攻略を始めていくブログ

このブログでは完全断射オナ禁に関係のある様々なことを書いていきます。効果や自分の体験、現在の記録などについても書いていきたいと思います。基本的には体験が元になっているため科学的根拠のないものも多いです。信じるか信じないかは。。。2017年更新頻度上げていきます!最高日数49日!

オナ禁で美肌になるには?さっと美肌を目指す7つの方法

      2017/05/13

 

オナ禁してますか?

 

モテたいとかもっと自分に自信を持ちたいという人にとって大切なのは肌質です。

オナ禁100日突破してても肌が荒れまくりのニキビだらけだったら女性に対して自信持てないどころか顔上げるのもつらいですよね。

 

僕自身で言うとニキビが多くなってる時期は外に出たくありません。笑

まあ100日もオナ禁してニキビできまくり肌荒れまくりってことは生活習慣半端なく狂ってるってことだと思いますが。

 

今回はオナ禁中にやっておきたい美肌になる方法について書いていきたいと思います。

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オナ禁だけでもかなり美肌になる

 

 

人によっては抜いてもニキビとか全然できないという人もいますが、僕みたいな抜いた次の日は必ず数個のニキビができているという人も多いと思うんですね。

でもオナ禁を1週、2週3週と続けていくとどんどん肌質が良くなりニキビができにくくなるだけでなく、ニキビ跡が改善するしキメ細かくなって美肌になっていきます。

 

リセットした次の日と比べると全然違いますね。

おそらくDHTの増加によって皮脂が増えてその酸化など色々な要素が組み合わされて肌が汚くなってしまうわけですが元をただせばオナったということです。

 

ただオナ禁をすれば肌は綺麗になっていきますがやはりモテ肌ってレベルまで持っていこうと思うとオナ禁だけだと足りないんですね。

 

 

 

オナ禁と一緒に行いたい美肌対策

 

運動する

 

 

運動は筋トレをメインにこのブログでも何度もオススメしています。

体をがっつり動かすことで成長ホルモンの分泌が高まり肌の修復が今までよりもしっかり行われることで少しずつ綺麗な肌になっていくんですね。

 

また汗からはDHTや老廃物も排出されるといわれているのでやはりオナ禁にとっては必須と言ってもいいでしょう。

DHTが体内にたくさんあるとおっさん化してしまいますからね。汗

 

 

 

食生活の改善

 

 

ある程度オナ禁をしていくと「他のこともちょっと改善していこうかな」と思い始めてくるでしょう。

体のだるさがなくなり意志力が向上しているのでオナってたときよりちょっと頑張れるようになるんですよ。

 

そんなときは最初に運動と食生活の改善を始めたいですね!

この2つは美肌に圧倒的な効果をもたらしてくれるんです。

 

運動はさっき言った通りなので食事ですね。

食生活の改善はまずジュースやお菓子、カップ麺などのジャンクフードをやめるところから始めます。

 

間食がなくなってお腹が空く場合は食事量を増やすか健康的な間食をするためにゆで卵やナッツ類を用意しておきましょう。

脂質もテストステロンを高い状態で維持するためにはとても大切な栄養素です。

 

ダイエットのために脂質を抜いたりするとテストステロンはがんがん減っていくんですね。汗

個人的にはナッツ類だとアーモンドがオススメです。

 

食生活の改善は時間がかかるので最初は間食を減らすだけでも結構な効果がありますし、慣れてきたら野菜を増やしたりと食生活全体を健康的な方にもっていくといいでしょう。

僕の場合はオナ禁が3週間越える辺りでジュース禁止、カップ麺禁止というように3週間に1つか2ついらないものを排除していきます。

 

 

 

水を飲む

 

 

今習慣的に水を飲んでいない人はミネラルウォーターを2~2.5ℓ飲むようにするといいでしょう。

水を飲むことで身体のうるおいが保たれるようになりますし尿や汗の量が増えて多少のデトックス効果も見られます。

 

しかも内臓機能も高めてくれるのでいいことづくしですね!

ただし水分なら何でもいいわけではなく水で2ℓがベスト。

 

アルコールやコーヒー、ジュースなどは水分補給にカウントしないので水がんがん飲みましょう!

 

 

 

シェービングをうまくやる

 

 

毎日の髭剃りをうまくできるかどうかだけでもかなり肌荒れの度合いは違ってきます。

すべりの悪い状態だったり必要以上に何度も剃っているとひげと一緒に皮膚まで剃ってしまって菌がついてしまうんですね。

 

結果ニキビができたり肌荒れや出血など肌が汚くなる原因になるのでシェービング技術や道具にはある程度こだわりましょう!

3枚刃を4枚刃に替えるだけでも全然剃り具合は違ってきますよ。

 

 

 

脱毛する

 

 

シェービングをどれだけうまく行ってもカミソリ負けする場合があります。

僕も脱毛前は色々調べてどれだけ慎重にシェービングしても2,3日連続で髭を剃るとカミソリ負けしていました。

 

ですが今脱毛を始めた段階では剃刀負けすることがなくなりましたね。

これを書いているのはまだ始めて1ケ月程度なのでそこまで見た目の変化はありませんが、髭が弱くなっているためか剃るのはめちゃくちゃ楽になって毎日剃ってもカミソリ負けしていません。

 

ちなみに僕が使っているのは家でできるケノンという脱毛器です。

永久脱毛ができるわけではないのでもし将来髭を伸ばしたいということもあり得ないわけじゃないと考えると永久脱毛よりやりやすいんですね。

 

家でできるのも大きなメリットでしょう。

興味のある人は下記公式サイトで詳細をチェックしてみてください。

 

 

 

 

保湿をしっかりと行う

 

 

洗顔やシェービング後に気を付けたいのが保湿です。

しっかりと洗っても保湿を忘れると乾くのと同時にたくさん水分が持っていかれて肌が乾燥したり荒れやすくなったりするんですね。

 

保湿めっちゃ大切です。

洗顔後に化粧水を使う場合はその後合わせて乳液でふたをしておくだけでも全然変わってきます。

 

化粧水だけで終わると化粧水が乾くときに肌の水分も持っていかれて逆効果らしいですよ。汗

 

 

 

砂糖を禁止してみる

 

 

オナ禁と同レベルに肌質改善効果があると思われます。

てことはオナ禁+砂糖禁止でものすごく綺麗になれるということですね。

 

女性でニキビとか肌荒れが改善しないという悩みがネットに書かれていてその解答に「お菓子とかやめたら一気にニキビが減った」ということも書かれていることが結構あるので、試してみるといいでしょう。

オナ禁は基本男性のみですが砂糖禁止は性別関係ないですからね。

 

ただやることは砂糖が入ってるものを食べないようにするというものすごくシンプルなことなんですけど、ハードルはめちゃくちゃ高いです。

オナ禁はエ〇禁すれば難易度がものすごく下がりますが、お菓子とかジュースを目に入らないようにするのは難しいというか現代では無理でしょう。

 

コンビニやスーパーに行けばどこでも甘いものが置いてありますし、実家暮らしなら家族が買ってきたお菓子とか置いていることもあるでしょう。

出来る限り見ないようにしても友達がジュース買ったりアイス食べてればものすごい誘惑に負けることもあります。

 

ですがオナ禁は元々一人の時しない行為をやめるだけなので友達からの誘惑とかないし、一人の時間がなくなって夜には疲れ果てて寝るぐらい日中活動すればOK。

砂糖禁止はハードルが高いので最初はジュースをやめるといったように少しずつやめていくといいでしょう。

 

1ケ月続いたら今度はお菓子買うのをやめるって感じで徐々に増やして半年後には調味料以外の砂糖を口にしないぐらいのゆっくりペースでいいと思います。

 

 

オナ禁と砂糖禁を一緒にやれば最強!?砂糖を禁止すると得られる7の効果と一応デメリット

 

 

まとめ

 

 

オナ禁+の美肌を目指すには何か他のことも改善しないといけません。

1週間過ぎた辺りからはどんどん意志力が上がってくるのでそれに合わせて美肌になる方法も取り入れてみましょう。

 

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

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