オナ禁から人生の攻略を始めていくブログ

このブログでは完全断射オナ禁に関係のある様々なことを書いていきます。効果や自分の体験、現在の記録などについても書いていきたいと思います。基本的には体験が元になっているため科学的根拠のないものも多いです。信じるか信じないかは。。。2017年更新頻度上げていきます!最高日数49日!

オナ禁日記26~28日目。またしても。。。

   

 

オナ禁してますか?

現在28日目となってそろそろ30日が目前となってきました。

 

この感じでいくと30日は問題なくクリアできそうですね。

と言っても完璧に順調というわけでもないんですが。汗

 

ではオナ禁26~28日目の変化をみていってみましょう。

 

 

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オナ禁日記26~28日目の変化

 

またしても夢精

 

 

思い当たるのは炭水化物の摂りすぎか乳製品の摂りすぎもしくはその両方ですね。

26,27日目はちょっとこの二つを摂る量が多かったんですが、夢精してしまいました。

 

ただ今回の夢精は防げたんですよねー。

なんせ二度寝して15分後に夢精したので日曜だからと油断しなかったら夢精はなかったわけです。

 

ちなみにこの記事を書いてる月曜の朝もなかなかコアな夢で夢精しかけました。汗

まあ夢精はリセットにカウントしないのでこのまま続けていきます。

 

オナったときに比べるとダメージなんてほとんどないレベルですからね。

ただモテ効果とかには影響してくる気がします。

 

そもそもモテ効果出てないけど。

 

 

 

パン禁止始めます。

 

 

さて、炭水化物摂りすぎの原因はこいつです。

先週からお菓子禁止を始めたのですが月曜よりパン禁止も始めたいと思います。

 

やはり炭水化物が多いとニキビできやすいんですよね。

モデルの超美肌な人は徹底的な糖質制限をしているという情報をtwitterで手に入れたので実際に試していこうと思います。

 

お菓子とパン禁止なだけなのでまだ徹底的な糖質制限には程遠いですが、平日はジュースとお酒飲みませんし、元々あまりお米は食べないので半分以上は制限できていると思います。

最近食べた糖質多いものってお菓子とパンで7割ぐらい占めてますし。笑

 

一気に始めると挫折してしまうので4月中はこの2つを禁止していきます。

 

 

 

糖質減らす代わりにタンパク質増やす

 

 

オナ禁効果を減らさず糖質制限をするためにはタンパク質をしっかり摂る必要があります。

カロリー不足やタンパク質不足でもテストステロンは減少してどんどんオナ禁効果減っていくんですよ。

 

ここで結構見落とされがちなのが糖質の多い食べ物にもタンパク質は含まれているということです。

糖質制限でお米やパンを減らすとタンパク質も減ってるので意識的に増やさないとタンパク質制限までしてしまうことになるので気を付けましょう。

 

食事で補う場合は納豆や卵、鶏の胸肉やササミ、シーチキンなどを食べるようにして、食事量を増やすのはきつい人や安くタンパク質摂取量を増やしたい場合はプロテインを摂るといいでしょう。

プロテインは袋買いになるので高く感じますがタンパク質辺りの値段はかなり安いんですよ。

 

 

 

やはり多少の寝不足なら楽勝

 

 

昨日は友人と電話していて寝るのが少し遅くなっただけでなく寝つきが悪く何度も起きました。

最近はルイボスティーのおかげもあってすごく寝つきが良かったので久々に軽い寝不足ですが全然問題ないですね。

 

むしろオナ禁効果なのか先週よりも更に集中力とモチベーションは高いです。

 

 

 

ここ2週間は5時半に一度目覚める

 

 

2週間を過ぎた辺りからは毎日勝手に5時半ぐらいに一回目覚めるようになりました。

とりあえずオナ禁90日までは睡眠時間を減らさずにオナ禁検証したいので二度寝します。笑

 

睡眠が浅くなると夢精率が上がる気がするのでさっさと起きた方がいいのかもしれませんが、とりあえず残り60日ぐらいは睡眠時間守っていこうと思います。

 

 

 

将来のことを考えるようになる

 

 

今までより真剣に将来のことを考えるようになってきました。

ゲームをやめることで時間ができたというのが大きいと思いますが、このままでは将来やばいなと。

 

僕としては収入の柱が一つというのは今後の社会では結構やばいと思っています。

就職していてもいつその会社がなくなるかわからないし、給料がいきなり減ることもあるでしょう。

 

僕自身は就職せず自営で今は収入源が一つなので周りから見るとすごく不安定に見えると思います。

ただ自営かつ一人なので時間的にも空間的にも拘束されていないという大きなメリットを生かしてそろそろ2本目の柱を作りたいなと。

 

収入源が2つになれば片方がちょっと不調な時期でも安心感をもって活動できるようになりますし、将来的に3本ぐらい持ってればかなり強いと思います。

3本の収入源の知識を組み合わせれば4本目も作れますし。

 

まあ細かいことは置いといて今までに比べたら将来のことを真剣に考え始めた結果仕事の効率もどんどん良くなっています。

 

 

 

 

まとめ

 

 

第一段階の進化である30日後半まであと10日ほどにせまってきました。

今回は色々なことがタイミングよく来てくれているおかげでリセットしていないので、日数の記録も更新していきたいですね。

 

ただ一番はやはり完全エ〇禁とリセットできない状態を作っているからだと思います。

もしリセットを繰り返してしまってる場合は徹底的にリセットできない状態を作り出しましょう。

 

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 - 第1回オナ禁日記(1~49日)