オナ禁から人生の攻略を始めていくブログ

このブログでは完全断射オナ禁に関係のある様々なことを書いていきます。効果や自分の体験、現在の記録などについても書いていきたいと思います。基本的には体験が元になっているため科学的根拠のないものも多いです。信じるか信じないかは。。。2017年更新頻度上げていきます!最高日数49日!

オナ禁日記4日目。そろそろいい感じになってきた?

      2017/03/18

 

 

オナ禁してますか?

さて、今日で4日目ですね。

 

今回はここでブログとして書いているおかげなのか今のところすごく楽にオナ禁できてます。

今日も少しだけ変化ありましたよ。

 

 

スポンサーリンク

 

オナ禁4日目の変化

 

 

寝起きが少し楽になってきた

 

 

はい、ようやく少し朝起きるのが楽になってきました。

今日は眼科に行く予定だったのでいつもより30分ほど早起きなんですが、昨日とか一昨日よりすっきり起きられましたね。

 

朝起きるのが楽になると1日気分良くなるので嬉しいところです。

うだうだせずにシャっと起きれる分時間の浪費にもなりませんし。

 

用意を早く済ませることで眼科に行く前にも作業を少し進ませる時間を作ることが出来ました。

 

 

 

めっちゃ昼寝した

 

 

朝起きるのはいい感じになってきたんですけど今日は昼寝を1時間半ぐらいしましたねー。

一旦20分ちょっとで起きた後二度寝しまして気づいたら更に1時間ほど寝てました。笑

 

ただおかげですごくスッキリしてます。笑

夜寝付けなくなるのが怖いですが。

 

 

 

ニキビが消えた

 

 

鼻とか口周りに数個できてたニキビは今日朝起きたら消えてました。

でもまだ顔全体に赤み帯びてて肌は汚いですねー。

 

まあ美肌は今年最大の目標なので残り8か月ほどかけてじっくり進めることにします。

ニキビなくなっただけでもかなりマシにはなりましたね!

 

 

 

まだ微妙に頭に違和感はある

 

 

まだ少し頭痛の後が残ってるような微妙な感じです。

ですがマシにはなってきてるので1週間が経つ頃には消えてくれてるでしょう。

 

今回長引いてますね。汗

ただ頭に違和感がある状態でも問題なく行動できてはいます。

 

 

 

食事量を少し元に戻すことに成功

 

 

オナ禁リセットしてからは毎日朝からがっつり食べてたんですが朝はプロテインのみまで減らすことが出来ました。

どうやら食欲も落ち着いてきてるようですね。

 

まあそれでも昼食前後でお菓子とか食べてるので結構無駄なカロリーは摂っちゃってるんですが。汗

糖質制限にチャレンジしたいと思ってるのでまずはお菓子とかの無駄をなくしていってその後少しずつ糖質を減らしていこうと思います。

 

食事量が多くなるとどうしても性欲も爆発しやすくなりますよね。

めっちゃ食ってムラムラしてリセットになってしまってる人も多いと思います。

 

食事量を自然に減らすにはたんぱく質を必要量摂取することが大切と言われているので、食事に卵や肉などを増やしてみましょう。

タンパク質のカロリーは増えても太らないのでガンガン摂ってOKです。

 

ただし肉みたいにタンパク質と一緒に脂肪をたくさん摂るとその分は太るので、ある程度食事で摂取量を増やしたらプロテインを使うといいでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

夢をめっちゃ見た

 

 

最近夢をよく見ます。

夢を見るのは睡眠が浅くなってるタイミングと言われているので、最近はだいぶ睡眠が浅いのかもしれません。

 

睡眠時間を少しずつ短くしているのですが、そろそろ前回30分短くして1ケ月経つので身体が慣れてきた可能性がありますね。

ここら辺で更に睡眠時間を短くするのかそれとも睡眠時間は一旦キープしてオナ禁効果を見ていくのか悩むところです。

 

たしかにオナ禁すると睡眠時間をある程度短くしても問題なく活動できるのですが慎重に決めていきたいところですね。

今は7時間を毎日しっかり寝るようにしてますが、とりあぜう今後のオナ禁効果で7時間が寝過ぎになってしまい夜寝付けなくなった場合は迷いなく睡眠時間を削ろうと思います。

 

 

 

疲れにくくなってきた

 

 

たぶんまだ元に戻ってきた程度のことだと思うんですが、日中疲れたと思う時間が少しずつ後ろにずれてきてます。

連続リセット後初日とかは正直朝から疲れた状態だったんですが、昼ぐらいまでは疲れなくなってきましたね。

 

午後はまだ疲れっぽいものが来てますが昼寝すればだいぶ解消されます。

オナ禁すると疲れにくくなって行動力も上がるということなのでどんどん体力をつけて1日中活動しまくって夜は倒れこむように寝るという感じの生活をしたいです。

 

 

 

 

まとめ

 

 

4日目になって少し良い方向に変化しつつあります。

最近は家から出ずに作業することが多いので対人効果は全くわかりませんが、今日の眼科では美人な人が担当してくれたので嬉しかったですね。笑

 

まあ今のところその程度です。

人によっては50日を過ぎた辺りからモテやすい環境になってくるとか聞いているのでそこまでいきたいですね。

 

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 - 第1回オナ禁日記(1~49日)