オナ禁から人生の攻略を始めていくブログ

このブログでは完全断射オナ禁に関係のある様々なことを書いていきます。効果や自分の体験、現在の記録などについても書いていきたいと思います。基本的には体験が元になっているため科学的根拠のないものも多いです。信じるか信じないかは。。。2017年更新頻度上げていきます!最高日数49日!

オナ禁自体がストレスになる場合はどうすればいい?

   

 

オナ禁してますか?

少し慣れてくるとストレスには感じなくなってくるんですが、初期はオナ禁自体がとてもストレスに感じることがあると思います。

 

オナ禁で色々といい感じになっていこうとしてるのにストレスが溜まって逆効果になってしまっては意味ないですよね。

今回はオナ禁自体がストレスになってしまっている場合はどうすればいいのか?について書いていきたいと思います。

 

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オナ禁自体がストレスなんだけどどうすればいい?

 

他のストレス解消法を活用する

 

 

オナ禁が習慣化されるまでオナること以外のストレス解消法をフル活用していきましょう。

個人的にはオナ禁90日突破して習慣化されたと言われる時期までは毎日ゲーム三昧でもいいと思います。

 

ゲーム三昧だと運動してないと思うので当然オナ禁効果は少し薄くなりますが、短期間でリセットを繰り返しているよりははるかに効果があります。

90日経ったら他の禁欲(ゲーム禁止、糖質制限、禁酒、禁煙など)を始めていくといいでしょう。

 

 

オナ禁中はストレスがたまりすぎてやばい!?8つの解消法

 

 

オナ禁を最初に習慣化する

 

 

オナ禁って男としてはめちゃくちゃきついものですが慣れればストレスはかからないです。

最初にオナ禁を習慣化してしまえば食事や運動、ゲームなどで解消できますよね。

 

ですがオナ禁を後回しにすると今まではストレス解消法として使えていたゲームとかはできないわけでストレスを解消しきれない場合があるんですよね。汗

オナ禁を始めて間もない時のオナってはいけないというストレスはものすごいものがあるので、いくつか習慣化したい禁欲があれば先にオナ禁を習慣化してしまうといいでしょう。

 

 

 

ストレスのかかる習慣は同時に行わない

 

 

これは絶対に守るべきことです。

ストレスのかかる習慣は絶対同時進行で習慣化しないようにしましょう。

 

相当強い意志がないとどっちも挫折して何も習慣にならないということも十分にありえます。

禁欲しないと。という状況になってる人の意志力では同時に2つ習慣化するのは無理でしょう。

 

正直2つ以上同時進行できる人ならそもそも禁欲しないといけない状況になってないと思います。

もしダイエットや1日1食、糖質制限などを行いたい場合はオナ禁が習慣化されてからでも遅くないので、ゆっくり習慣化していきましょう。

 

ちなみにダイエットはオナ禁をするだけでできたりもするので先にオナ禁してみましょう。

 

 

 

慣れるまでは我慢なときもある

 

 

オナ禁を習慣化するまでできるだけストレスを感じないように行動していきたいところですが、慣れるまでは我慢するしかないタイミングもあります。

たいていの人は夜寝る前にオナってたと思うので、基本的には邪魔するものない時間帯ですよね。

 

毎日疲れ切って寝落ちするレベルまで行動できればいいんですが、1日残らずそこまで行動するのはなかなか難しいものです。

なので夜ムラムラしたときは我慢するしかないでしょう。

 

できるだけリセット率を減らすためにパソコンやスマホを寝室に持ち込まない工夫は必要ですね。

 

 

 

自分に暇を与えない

 

 

オナ禁の習慣化までの目安は90日です。

なので90日間はできる限り予定を詰めていきましょう。

 

僕の場合で言うと土日に外出する予定を入れることができればほぼリセットの可能性はなくなります。

最低でも3日はオナ禁しときたいと思うし、やっぱりちょっとでもオナ禁期間長い状態で友人と会いたいと思うんですよね。

 

でも2週間はこの気持ち持たないので毎週予定を入れる必要があります。

一番危ないのは平日の朝~夕方なのですが朝は外で仕事して昼~夕方は運動、昼寝、趣味で時間を使えばクリアできます。

 

このように自分に合ったリセット対策で暇を作らないようにしてみましょう。

オナ禁3日もすれば若干の積極性も出てくるので新しい経験を積むためにバイトとか始めてみてはどうでしょうか。

 

 

 

オナ禁のストレスを解消する昇華という考え方

 

 

オナ禁でたまったエネルギーをそのまま放っておくとストレスとなって体がにダメージを与え、オナ禁効果は減少してしまいます。

しかしその溜まったエネルギーを筋トレや勉強に使うことでオナ禁のストレスを解消しつつも、自分のレベルを更にアップさせることができるんですね。

 

ナポレオン・ヒルの「思考は現実化する」の中で禁欲について書かれている章があります。

ここでは性エネルギーをS〇Xやオ〇ニーで使わずに他のことに使うことができるようになってから人は成功すると書かれているんですね。

 

成功者は40歳を越えた辺りから増えてくるんだけどこれは性欲が収まってくることでその性エネルギーを仕事につかえるようになってきてるからだと。

性エネルギーの部分だけに関して言えば10代でも20代でもオナ禁して無駄に垂れ流さず勉強や仕事のエネルギーとして消化できるようになれば、成功に近づけるということになります。

 

もちろん10代と40代では今までの人生での経験値が違うのでアイデアの出し方とかは変わってきますが、性エネルギーをコントロールして昇華できれば他の男たちがエ〇トークで楽しんでる間にものすごい成功を手に入れることもできるでしょう。

ただし経験上オナ禁して体内に残った性エネルギーを何にも使わず放置していると体調崩します。

 

あと性エネルギーの使い道は無限でしてゲームとかにも使えます。

僕の場合37日間のオナ禁が現在最高ですがその間ひたすらネトゲをしてた結果めちゃくちゃ強くなりました。笑

 

 

 

休日に気をつける

 

 

ストレスがたまっていると仕事や学校のない休日や休日前日の夜に抜いてしまうことになります。

ここには平日の5倍ぐらい気をつけておくと良いでしょう。

 

休日に友人との予定を入れれば、オナ禁者なら抜きたくないという気持ちが出てくるはずなので、これで切り抜けるといいですね。

たまたま予定が全くなくなってしまった場合はツタヤとかで1日中暇つぶしできるようにDVDや漫画を借りてきてみたり、1日だけの日雇いのバイトをして乗り越えてみるのもいいでしょう。

 

実家暮らしの場合はリビングにパソコンとスマホを置きっぱなしにして過ごすとかもしくは1日中リビングで過ごすというのも効果的なリセット対策兼無駄なストレスをためない方法になります。

 

 

 

オナ禁はストレスがたまるのではなくエネルギーが有り余ると考える

 

 

オナ禁でストレスがたまるから短期でリセットするというのはもったいないです。

ストレスというのもエネルギーのことなのでうまく活用して自分のレベルをどんどん上げていきましょう。

 

仕事でも締め切りとかで適度にプレッシャーがあるとどんどん進められますが、締め切りとかないと絶対やりませんよね。

逆に自分には大きすぎる仕事や多すぎる仕事だとプレッシャーはストレスになって潰れてしまいます。

 

僕の友人は1,2か月程度のオナ禁でも第一志望の大学にあっさり受かっていったので効果は絶大です。

 

 

 

オナ禁がストレスな人はオナ禁できないのか?

 

 

オナ禁がストレスというのはあなたがそれほどにエ〇に支配されているということです。

まあ男なのである程度は仕方ないと思うんですが、〇ロに支配され続けて人生終わるのはもったいないですよね。

 

同じエ〇でもこっちが支配してハーレム作るぜってぐらいならいいかもしれませんが。

 

ハーレムは置いといてオナ禁自体がストレスになるのは本当に最初だけです。

1日1発抜いてた人が1日オナ禁するのはストレスになるので、まずは1日オナ禁を当たり前にしましょう。

 

その後3日オナ禁を当たり前にして次に5日オナ禁を当たり前にする。

正直3か月ほどの時間を捨てるつもりで一気にオナ禁してオ〇ニーという選択肢を自分の中から排除するのが一番早いですが、そこまで頑張るのは辛いという人はゆっくり期間を伸ばしていってください。

 

時間はかかっても確実に人生の質が良くなります。

 

 

 

まとめ

 

 

オナ禁のストレスは性エネルギーのたまりすぎであることが多いです。

つまりしっかりと活用できればあまりストレスと感じないので、どんどん使っていきましょう。

 

思った以上に大量のエネルギーを得ることができるので活動量ガンガン増やしても大丈夫ですよ。

がっつり活動して動きすぎたときは少しセーブして体力を回復させる感じでいいですね。

 

 

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 - オナ禁を継続させるには