オナ禁から人生の攻略を始めていくブログ

このブログでは完全断射オナ禁に関係のある様々なことを書いていきます。効果や自分の体験、現在の記録などについても書いていきたいと思います。基本的には体験が元になっているため科学的根拠のないものも多いです。信じるか信じないかは。。。2017年更新頻度上げていきます!最高日数49日!

オナ禁をリセットしてしまった!そんな時のダメージを最小限に抑える方法

   

 

こんにちは、ゆうやです。

 

オナ禁をしているとほぼ全員がしてしまうこと、リセットです。

たまに3か月オナ禁とか決めて一発目で目標達成する人もいますがほとんどの場合一度はリセットしてしまいます。

 

リセットの後って思った以上にめんどうですよね。

その日はやる気出ないし、次の日も寝起き悪いは調子も良くない。

 

リセットのダメージはめちゃくちゃ大きいです。

今回はオナ禁リセットのダメージを少しでも減らす方法について書いていきたいと思います。

 

 

 

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オナ禁リセット時のダメージ軽減方法

 

 

 

運動する

 

 

リセット後のダメージの原因としてジヒドロテストステロン(DHT)が分泌されること、というのがあります。

DHTは性欲減退とか禿げたりとか色々なことが言われていますよね。

 

DHTは汗と一緒に流れていってくれるんです。

なのでリセットであふれ出てきたDHTは運動で流してしまいましょう。

 

DHTを体外に出してしまう、という意味では汗をかかないと意味がないので汗かくぐらいの運動はしましょう。

エアロバイクを20分も漕げば負荷次第では冬でも汗だくです。

 

男性の禿げ改善のサイトでも有酸素運動が有効だと言われているほど運動は効果的です。

 

 

 

 

 

半身浴をする

 

 

半身浴もゆっくりとお風呂に入ることで汗かきますよね。

運動で汗を流すのもいいですが毎日は辛い、という場合は運動をしない日は半身浴で汗を流してみましょう。

 

半身浴中は結構いろいろできますよね。

勉強したり、音楽聴いたり、本読んだり。

僕は良く読書したり、iphoneを持っていって情報収集していたりします。

 

半身浴だけで運動いらんやろ?って思うかもしれませんがオナ禁に運動は必須レベルです。

体を鍛えることでやる気もどんどん増してきます。

 

 

 

 

水を大量に飲む

 

 

汗をかくには水を飲まないといけません。

汗かきまくって水のまないと脱水になったり、血液ドロドロで健康に良くないです。

 

水分は水か麦茶にしましょう。

ジュースは砂糖大量で太るし、緑茶とかはカフェインが入っていて水分補給の意味がなくなります。

 

もうひとつ大量に水を飲む理由としては尿をたくさん出すため。

尿からもDHTが出ていってくれるのでリセット後数日は特に意識して水飲みましょう。

 

リセットまでいかなくず寸止めオナニーとかでもDHTは出ているようです。

そういった場合でも水を飲むといいですね。

 

 

 

 

ノコギリヤシを飲む

 

 

ノコギリヤシにはテストステロンがDHTになるのを防いでくれるものが入っています。

なのでもし「うわー、もう無理、一度抜こう」って思った場合はノコギリヤシを飲むというのも一応対策としてはあります。

 

ですがこの方法をとりはじめると「リセット前にノコギリヤシ飲むからいいか」ってオナ禁をやめてしまう可能性が出てくるので注意!

 

 

 

 

いつも以上に栄養面で気を配る

 

 

リセットで精子が外に出た分はまた作られます。

この精子を作るのには色々な栄養が必要だというのはなんとなくわかっていると思います。

 

たとえば亜鉛やアルギニンなど体にとっても大切な栄養が使われるんですね。

精子の方が優先的に栄養を持っていくのでリセット後は体のことを考えて栄養もしっかりととっておくように。

 

亜鉛とかアルギニンって何にどれくらい入ってるかわからんし、カキなんか毎日食べられないって場合はサプリメントがオススメです。

僕の場合リセットとか関係なく毎日亜鉛、アルギニンサプリは飲んでいます。

 

 

 

 

リセットしてもやることはやる

 

 

リセットしたらやる気がいっきに下がるので「まだやることあるけど今日はだるいしいいか」ってなりがちです。

でもその気持ちを抑えてなんとか今日やろうと思ってたことはやりきりましょう。

 

こうすることでリセットしてもできた!って自信が出来て、やらなかった俺はダメだというネガティブな要素はなくなります。

 

 

 

 

 

まとめ

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

オナ禁ってリセットしたら効果が終わって、デメリットばっか残ると思われたりしますがそんな極端じゃないです。

リセ後も多少の効果は残った状態から次のオナ禁を始められるので連続リセットだけはしないように気を付けましょう。

 

 

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 - オナ禁